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荆门户外拓展的注意事项

来源:http://www.al-ofok.com/ 作者:亚洲偷偷自拍高清无码 修改时间:2018-8-28 17:38:47 点击量:

亚洲偷偷自拍高清无码 www.al-ofok.com   参加户外拓展训练,是很多人体验户外运动生活选择的一种方式,不但可以体验户外运动生活的乐趣,也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。第一次参加亚洲偷偷自拍高清无码训练的伙伴,需要注意哪些事项呢?小编总结需要注意的几个要点,希望能帮助到大家。


  1  身体:所有项目均适用于普通成年人,对体能无特别的要求。(如有严重心脏病、高血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练,拓展训练过程中,您身体如有不适,请及时向带队教练说明);如疾病得到有效控制且在康复期,可在培训师的指导下,有选择地参加相关项目的训练。


  2  行为:请在活动期间准时集合,不缺席,不迟到;在无培训师指导的情况下,任何人不得擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它任何危险运动。


  3  药品:我们备有常用药品(创可贴、藿香正气液、救心丸等),如有需要可以向带队教练索取。


  4  穿着:活动前,请将长指甲剪去。请着运动装、运动鞋(特别是女士不要穿高跟鞋,男士不要穿皮鞋)或方便活动的服装(女士请勿穿裙装),另需准备一套备用服装,以便出汗后更换。因早晚温差较大,请注意保暖(戴眼镜的学员准备小绳加固眼镜)。




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